森林療法是一種以「森林浴」科學研究為基礎的療癒實踐。
透過參與多種與森林相關的活動，達到維持身心健康、預防疾病的目的。
在日本，全國各地經由「森林療法協會」認證的森林，被稱為「森林療法基地／療癒之森®」。

由專業的「森林醫學指導師」帶領您深入體驗大自然的美與樂趣。
森林擁有調節身心、提升免疫力的力量，在專業引導下，隨著腳步感受風聲、樹影與氣味的變化，你會驚訝於自己在不知不覺間，已感到輕鬆而清爽。

無論是獨自前來、與家人同行，或作為團體活動皆適合。亦可安排英語導覽指導，提供國際級的療癒體驗。

除森林健行外，亦可搭配以下身心放鬆體驗，打造全方位的療癒行程：

✢　瑜伽（2小時）：在森林或湖畔間進行深層伸展與呼吸練習，喚醒身體感知。

✢　芳香療法（2小時）：以當地植物精油進行香氣放鬆或手作香氛，平衡自律神經。

✢　手作體驗（1～2小時）：運用自然素材創作，沉浸於專注與療癒的靜心時光。

✢　北歐式健走（2小時）：以雙杖支撐輕鬆健走，促進循環、提升代謝。

讓每一刻的旅程，都成為身心同步重啟的契機。

✢ 半日行程｜黑姬高原・御鹿池路線
　環繞御鹿池（Ojikaike）的約 1.2 公里森林步道，高低起伏很小，適合初學者與長輩同行。一路穿梭在黑姬高原的森林與草原之間，沿途有溪流、小瀑布與濕地花卉，車輛無法進入，只有鳥鳴與水聲相伴。

✢ 半日行程｜野尻湖・象之小徑路線
　沿著野尻湖畔漫步約 2.5 公里，一邊眺望湖面與遠方山景，一邊感受湖風拂面的涼意。路線上有百年闊葉林、臨湖休憩點與展望台，也會走過誕生童謠〈靜かな湖畔〉的岬角，適合想以輕鬆步調親近水與森林的人。

✢ 一日行程｜體能健行・苗名瀑布路線
　從黑姬高原一路走向日本百大名瀑之一的苗名瀑布，全程約 7 公里，是需要稍微「認真走一走」的一日健行。路途中穿越針葉林與闊葉林、巨木林立，遠離車道與人為噪音，只剩鳥鳴與小溪水聲相伴，終點在瀑布前感受震動大地的水勢，是一次兼具達成感與深度森林浴的路線。

＊我們將依據季節與天候條件，協助您挑選最適合的路線。

© 信州・信濃町癒しの森

行程包含項目

注意事項

• 特殊需求非保證項目，最終是否提供相關服務仍需視預訂狀況而定。 

• 取消條款依客服回覆為主，如No Show或於免費取消日期後取消則全額收款。

• 以上為2人成行的每人建議售價；若低於2人或超過2人報名則需另外報價。

• 以上內容包含若預訂額滿或其他政策因素導致無法安排，將以同價位等級替代。

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