夏季限定｜避暑旅遊處方

旅行不只為了抵達遠方，更是身心的重啟計畫

過去，旅行是為了抵達遠方；現在，旅行更如一組「處方」，讓人們有意識地重啟身心。

針對當代高壓生活、追求完美的 A 型人格與辛勞的「三明治族群」，耗時半年籌備，推出夏日限定的「旅遊處方」。我們深知對於您而言，最稀缺的資產始終是「時間」 。這份處方的意義，在於由專業團隊處理所有繁瑣細節，讓您的每一秒鐘都用來修復自己，優雅地重回生活與職場 。

精選旅遊處方系列

處方一｜日本長野：回到身體的聲音 4 日

適用對象：交感神經過度活躍、渴望一夜好眠的旅人

• 森林療癒與正念：置身長野信濃町的療癒步道，嗅聞溪流與溼潤泥土氣息，展開正念呼吸，有助於降低皮質醇濃度 。

• 在地食療補給：品嚐信州蕎麥與發酵蔬菜，富含膳食纖維、鎂與維生素 B，有助於穩定血糖並調節壓力 。

• 極致入眠體驗：入住虹夕諾雅 輕井澤，在靜謐氛圍下進入深沉甜美的夢鄉 。

• 深層護理：結合針灸身體護理，從內而外安穩神經系統。

處方二｜北海道・二世谷高原身心調律 3 日

適用對象：長期久坐、生活節奏緊繃的疲憊旅人

• 高原自然修復：由專屬導遊帶領，騎乘公路車或登山車穿梭於羊蹄山、半月湖的高原環境，帶走積壓已久的焦慮 。

• 溫泉與感官療癒：沉浸於溫潤的高原泉水撫平肌肉緊繃，並在二世古花園柏悅酒店欣賞夏日煙火與火神舞表演 。

• 抗炎與滋養美食：享用北海道夏季限定的海膽與乳製品，幫助抗發炎並帶來鎮靜助眠效果 。

處方三｜長野・森中慢旅 森林療癒健走

適用對象：想暫時放下繁雜事務，與自然共感的旅人

• 專業嚮導引導：透過專業引導深化五感與自然的連結，創造情緒出口。

• 夏季限定體驗：有意識地將旅行視為一場身心修復的投資，預防慢性疾病。

住宿推薦

其他獨特旅程

預訂與行程須知

為了讓您的身心重啟獲得最佳成效，請參考以下預訂須知：

1. 關於身心修復與科學檢測

• 數據化療癒：本系列行程建議搭配健檢專業指標檢測。我們建議旅人在行程結束後，透過自律神經功能（ANS）、皮質醇（Stress Hormone）及能量代謝等指標檢測，以科學數據觀察身心修復的效果。

• 健康諮詢：若您目前正處於高度壓力耗損或慢性疾病治療期，建議在行程前諮詢您的主治醫師或健康管理顧問，以便調整活動強度。

2. 行程活動與體能要求

• 戶外活動安全：【北海道・二世谷高原身心調律】包含公路車或電動單車騎行，建議參加者具備基本單車操作能力。【長野・森中慢旅】則涉及森林步道健走，請穿著舒適的戶外運動鞋服。

• 氣候與環境：行程多安排於日本長野、北海道等避暑勝地。山區氣候多變且溫差較大，建議採取洋蔥式穿法以應對高原環境。

3. 飲食療癒與客製化需求

• 在地食療：行程中安排之信州蕎麥、發酵蔬菜及北海道夏季海鮮，皆以高營養密度、少加工為原則。

• 特殊飲食限制：若您對蕎麥、海鮮、乳製品過敏，或有全素、低糖等特殊飲食需求，請於預訂時先行告知，以便 FineDayClub 為您代為處理與溝通。

4. 預訂服務與尊榮保障

• 專業顧問代理：FineDayClub 致力於代為處理繁瑣的轉乘、語言隔閡與稀缺資源獲取，讓您的心力完整留給自我修復體驗。

• 季節限定提醒：部分如【二世谷夏日煙火】與【信濃町避暑療癒】為夏季限定行程，名額及住宿資源較為稀缺，建議提早預約。

• 隱私與保護：FineDayClub 尊重客戶隱私，您的旅遊紀錄與任何相關健康諮詢資訊將受到嚴格保護。