2026/11/02
東京,一貫壽司從市場開始
壽司的味道,有一部分在端上桌之前就決定了
- 亞洲
- 日本
壽司職人的一天從「市場」開始:看魚、問價、決定今天要用什麼。這篇就從市場說起。
江戶前,原本是一片海
「江戶前」現在幾乎等於壽司,但這個詞最早指的是江戶城前面的海。當時的壽司是街頭攤販賣的快食,用的就是這片海裡捕到的魚。那時沒有冷藏設備,魚得趕在變質前送到人手上。
這座城市的魚市場,比握壽司更早。德川家康入主江戶後,從大阪的佃村一帶找來漁夫供應魚貨,日本橋一帶因此形成了「魚河岸」,每天一早,各地的漁獲運到這裡交易。
1923 年關東大地震後,市場移往築地,並於 1935 年正式開場,營運了八十多年,直到 2018 年遷往豐洲。
市場的位置換過幾次,師傅進市場挑魚這件事,一直沒有改變。
目利き,挑魚的眼力
日文裡有個詞叫「目利き(めきき)」,指的是辨別品質的眼力。對壽司職人來說,這是最基本的功夫,也是最難速成的一項。
看一尾魚,要看的地方很多:眼睛是否清亮,魚鰓的顏色,用手按壓時肉質有沒有彈性。像鮪魚這類大型魚,買家還會看尾端的切口,從紋理和顏色判斷脂肪與肉質。這些判斷常常在一瞬間完成,靠的是看過成千上萬條魚累積下來的直覺。
而且「好」不只有一個標準。日本人把食材最好的時節稱為「旬」,初夏的鰹魚、冬天的寒鰤都是例子,同一種魚在不同季節,脂肪與香氣差很多。有些魚也不是越新鮮越好,不少壽司店會讓魚放上幾天熟成,讓旨味慢慢出來。所以職人挑魚時,心裡想的是:這條魚,什麼時候吃最好?
在市場裡,決定今天的菜單
市場裡的買賣節奏很快。師傅可能走過幾家店,拿起魚看一眼,問價,不合適就往下一家走。有些店是多年往來,價錢和品質心裡有數;有些魚則要當場比較、當場議價。
師傅不是照著菜單採買,而是看到什麼,才決定做什麼,所以同一家店,今天和下週吃到的不會完全相同。

醋飯,是壽司的另一半
很多人以為壽司的重點是魚,但職人常說,醋飯同樣重要。醋飯日文叫「シャリ」,米的品種、米和醋的比例、飯的溫度,都是師傅各自調整的部分。常見的做法,是讓飯保持在接近體溫的程度,據說這樣魚片貼上去之後,油脂在入口時比較容易化開。
十年的手感
一手托飯,一手取魚,指尖輕壓,手腕轉一下,一貫壽司就完成了。師傅做這個動作,只需要幾秒。
但飯粒之間要留空氣,這份分寸只能靠手去記。
據說,這門手藝要花十年以上才能真正掌握。十年下來,不是多學了多少花招,而是每一次握出來的飯都一樣。對職人來說,穩定比華麗更難。

自己握的那一貫,與師傅握的那一貫
看師傅握壽司,只覺得行雲流水。輪到自己動手,才知道那幾秒裡藏了滿滿細節:魚放在哪裡、手上用多少力,光是抓一把飯,份量就很難拿捏。
如果有機會親手握一次,再把自己的壽司和師傅的並排比較,差別未必是好吃與否,而是更細的地方:最明顯的差別在飯,師傅握的緊實卻不硬,入口才慢慢散開,自己握的多半一碰就鬆。再仔細吃,連魚片貼上飯的角度也不太一樣。
體驗一次之後,會對每一貫壽司和師傅的手藝,多一分敬意。
尾聲
一貫壽司端到面前時,看起來很簡單:一片魚,一小團飯。
但魚是師傅在市場裡一家一家挑出來的,飯是靠十年的手感握出來的,從採購到入口,中間隔了很多個早晨。下次坐在吧台前,可以多看一眼那片魚。
從市場出發|了解本次體驗 查看行程細節:〔築地・一日壽司職人體驗・跟隨職人漫步漁市採購〕
FineDayClub 想陪您從市場開始,看懂一貫壽司。
【CTA 結尾】
如果您也想看看一貫壽司在端上桌之前的樣子,歡迎與 FineDayClub 聯繫。
我們將依照您的行程與需求,規劃一趟從市場開始的壽司體驗。



